Eğitim Hakkında
Günlük yaşamda öz denetimi güçlendirmek için psikolojik temelli pratik teknikler ve stratejiler içeren eğitim. Duygusal farkındalık ve stres yönetimi süreçlerini kapsar.
Eğitim İçeriği
Bu orta seviye öz denetim kursumuzda, günlük yaşamda karşılaşılan zorluklarla başa çıkabilmek için psikolojik temelli pratik teknikler ve stratejiler öğretilmektedir. Kurs içeriği:
Dürtüleri tanıma ve yönetme becerileri
Duygusal farkındalık ve regülasyon yöntemleri
Günlük stresle başa çıkma ve sakin kalma teknikleri
Odaklanma artırıcı basit egzersizler
Sağlıklı alışkanlıklar kazanma ve sürdürme stratejileri
Temel psikoloji bilgisine sahip veya kişisel gelişime ilgi duyan, en az 3 ay düzenli çalışma deneyimi olan kişilere uygundur.
.jpeg)
